![[Blog da Babi]](http://2.bp.blogspot.com/_IUwEg6Mt_w4/SYtOZiYm5uI/AAAAAAAAAj0/xaajVHx9vS4/S1600-R/gostosura+970x200.JPG)
Todos os dias Deus nos dá
um momento em que é possível mudar
tudo o que nos deixa infelizes.
O instante mágico é o momento em
que um "sim" ou um "não" pode mudar
toda nossa existência.
Paulo Coelho
***
este é o pensamento do dia... interessante, né?
Ontem me comportei direitinho tb.
Segue o jornal pessoal de ontem, para verem a melhoria com a inclusão de frutas,
ainda tá mais complicado a noite, quando tenho mais fome,
mas vou aos poucos me recolocando nos eixos.
Hoje não tenho aula, então vou ter uma certa tranquilidade para ajeitar o de comer.
Estou pensando em jogar o lanche da tarde mais para as 16 horas, para amenizar a fome da hora de chegar em casa, vou fazer isso hoje prá ver como me comporto.
:)
30/06
Café da manhã
1/2 abacate - 17 pontos
café com açúcar - 15 pontos (mais tarde)
Lanche
1 fatia mamão - 10 pontos
1/2 banana - 8 pontos
Almoço
alface americana - 0 pontos
pepino - 0 pontos
frango com molho - 50 pontos
1x macarrão - 22 pontos
1 ovo cozido sem óleo - 28 pontos
1/2 banana - 10 pontos
lanche
1 fatia mamão - 10 pontos
1/2 banana - 8 pontos
jantar 18h
2 pães franceses - 80 pontos
4 salsichas - 96 pontos
café com açúcar - 15 pontos
tomate e cebola (refogadinhos) - 10 pontos
intervalo das 20 horas
1 café com açúcar - 15 pontos
lanche das 23h
1 copo suco de laranja - 30 pontos
água
2L
Pontuação do dia: 424 pontos
dicas sobre como cozinhar os alimentos diminuindo a gordura
-
Para manter uma alimentação saudável veja algumas técnicas de cozimento que
deixam o alimento livre das gorduras que fazem mal à saúde:
*Assar na chapa*...
1 mês atrás
Postagens
18 comentários:
Eh ta fazendo tdo belezinha....amiga ingira mais fibra pela noite,pois aí se sentirá mais saciada e com menos fome.
bj
Oi colega, parabéns pela atitude! beijos
Tá certíssima, as vezes mudando um pouco os horários já faz uma grande diferença.
Eu sinto fome as 17:30/18:00h, menina é um pega pra capa. rsrsrs
Beijos
Olha,
Seu cardápio tá ótimo!
Tem um selinho pra vc lá meu blog. passa lá.
Bjos
Cardápio perfeitinho, heim? Babi, olha o site que achei, talves vc já conheça, mesmo assim, vale a indicação:
http://www.toilgirls.com/hilda.html
Beijinhosssssssss
Ei psiu gostosa, tem selinho para vc lá no meu blog, vê se pára de estudar e entra no msn, tenho saudades! Beijos
Oi, querida!
Adorei seu pensamento do dia! Muito interessante realmente!!!
Beijão e ótimo final de semana!!
Paulo coelho é maravilhoso.Gosto tanto tenho quase todos seus livros.
As vezes a unica coisa q nos falta é mudar a nossa atitude, pelo q to vendo vc ta conseguindo ageitar tudo né. O cardapio ta otimo.
beijos bom fim de emana.
me desculpa a ausencia nos ultimos tempos.
Parabéns pelo sucesso na dieta!! Tem selinho pra vc no meu blog. bjos
Realmente é muito interessante o tal momento mágico onde podemos optar pelo sim ou não!
Parabéns pelas frutas!!!!
Beijokas da Vitória e ótima semana para ti!
seu blog eh show...adorei varias dicas, otimo mesmo! seguirei varias dicas!!bjão
Oiiii... bah, quanto tempo.. É que não sei porque cargas d'gua eu não conseguia postar comentários no teu blog.. sempre dava erro..
Bom, mas sempre eu vinha te ver tá?!
Ótimo teu cardápio.. Gostei.. hehe
Continua assim ok?! bjokasss
Oi amiga,
Andei meio sumida rsrsrsr
Mas vejos q estás muito bem, determinada,gostei tanto da sua dieta q vou copiar rsrsrsr
Posso?
Bjus amiga, que Deus te ilumine sempre.
Firme e forte sempre!
Passei pra lhe desejar um Feliz Dia do Amigo!!!
Bjusss. :D
Oi Babi, tudo certinho?
Não tenho comentado muito aqui, mas venho visitar seu cantinho de vez em quando =)
Vim dizer que tem selinho pra você no blog.
Beijos
Quantas frutinhas na sua dieta. parabens continue firme !!!
Adorei o pensamento do Paulo Coelho! dá mesmo que pensar..
força nisso! continua firme!
beijosssss
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