um tempo

não estou conseguindo lidar com a pressão, então resolvi priorizar algumas coisas.

Vou me dedicar em tempo integral (o tempinho q me sobra) pro TCC e pro projeto do Memorial.

Volto logo que possível!

Prometo não demorar, não se assustem, ainda sou meu projeto principal, só não gosto de deixar as coisas pela metade.

Beijinho!

Iogurte Prático no Microondas - Tupperware

INGREDIENTES:

01 litro de leite Integral

01 Pote de Iogurte Natural Integral

COMO FAZER:

Coloque o leite na Base da MÚLTIPLA TUPPERWARE e leve ao microondas por 4 minutos.

Abra, mexa e misture o iogurte natural. Leve à geladeira por 5 horas.

Está pronto o iogurte natural. Se quiser, pode guardar um copo desse

iogurte para fazer futuras receitas, como se ficasse com uma matriz.

Para adicionar sabor: Depois de passadas as 5 horas na geladeira, adicione 1 pacote de gelatina diluído em

250ml de água, durante 1 minuto no microondas. Você pode adoçar com adoçante.

Dica: Sirva com frutas... Fica uma delícia!!!

DIETA DO CHOCOLATE

1 - Coma UMA BARRA de chocolate antes de cada refeição.

Isso reduzirá seu apetite ao mínimo, e você comerá menos.

2 - Chocolate é um VEGETAL. Chocolate é feito de cacau (cacau vegetal) e de açúcar.

Açúcar é feito de cana ou de beterraba. Ambas são plantas, ou seja, vegetais.

Logo, chocolate é, integralmente, um vegetal. Praticamente uma SALADA.

3 - Chocolate também leva leite.

Portanto, chocolate é um alimento muito saudável.

4 - Chocolate pode ser recheado com passas, morango, laranja, cerejas, etc.

Tudo isso são frutas, e frutas são saudáveis, portanto, coma à vontade, tantas barras quanto desejar.

5 - Probleminha: como levar 1 kg de chocolate da loja para casa em um carro quente?

Solução: coma no estacionamento mesmo.

6 - Equilíbrio: se você comer porções iguais de chocolate branco e chocolate preto...

isto é uma dieta balanceada. Saudável, portanto.

7 - Chocolates têm muito conservantes, logo...conservam você.

Conservantes fazem você parecer mais jovem.

8 - Escreva "Comer chocolate" no início de sua lista de coisas a fazer hoje.

Assim, pelo menos UM item de sua agenda você vai conseguir cumprir.

9 - Uma boa caixa de chocolates pode fornecer toda a sua necessidade diária de calorias.

Não é prático isso?

10 - Lembre-se: STRESSED (estressado) soletrado de trás prá frente é DESSERTS (sobremesas).

Portanto, sobremesa (de preferência de chocolate) é o antídoto do stress.

Quanto à azia...

Sensação de queimação após as refeições pode ser sinal de má-digestão ou de alguma doença

De 30 a 60 minutos após aquela deliciosa refeição você começa a sentir uma queimação subindo do estômago em direção ao tórax. Não há dúvidas de que tal incômodo tem um nome bem conhecido: azia. Afinal, quem nunca sentiu tal sensação após se alimentar?

A azia é causada pelo refluxo ácido ou alcalino de um material gástrico ou duodeno-gástrico que "sobe" em direção ao esôfago. Tal situação no organismo pode indicar algo a mais, como a Doença do Refluxo Gastroesogágico (DRGE). Além disso, existem condições que facilitam o refluxo, como a presença de uma hérnia na região entre o esôfago e estômago, chamada Hérnia de Hiato, e o consumo excessivo de alguns alimentos específicos.

A gastroenterologista cooperada da Unimed Costa do Sol, Caroline Dias Siqueira, aponta que "a azia muitas vezes é provocada pela ingestão inadequada de alimentos muito gordurosos e/ou preparados com excesso de temperos, tais como: alho, cebola e pimentão". Além disso, bebidas gasosas, alcoólicas e café também favorecem a queimação. Ela destaca ainda que bons hábitos alimentares dificultam o incômodo. "Por exemplo, fazer refeições e deitar logo depois pode provocar a azia", explica.

Para aliviar a sensação, a maioria das pessoas procura pelos clássicos antiácidos, chás e leite, mas tais medidas possuem apenas efeito paliativo, ou seja, apenas suavizam os sintomas. No entanto, a gastroenterologista alerta para a cautela nestas situações: "As complicações mais comuns estão relacionadas ao uso de remédios paliativos por longos períodos sem avaliação e tratamento médico adequados, o que pode piorar o problema".

E como identificar se a queimação foi causada somente por uma comida que não caiu bem ou é sinal de doença? A especialista sinaliza que a análise só pode ser feita por um médico: "Inicialmente é importante entender o que o paciente chama de azia, avaliar o tempo de duração, em que condições o sintoma aparece, sua frequência e, a seguir, observar a pertinência de exames complementares para que se possa estabelecer o diagnóstico".

A partir disso, o cuidado vai depender da intensidade dos refluxos do indivíduo e de suas características. Na maioria dos casos, segundo a médica, o tratamento ocorre por meio de medicamentos que diminuem a acidez gástrica. No entanto, há situações em que a melhor solução é a cirurgia.

Fonte: Portal Unimed